Nordic Walking – MASZERUJ RAZEM Z NAMI

Serdecznie zapraszamy Panie/ Panów w każdym wieku, zainteresowanych tą formą rekreacji. START  4 lipca  2013r godz. 19.00 Hala Sportowa Węgierskiej Górce

• Zajęcia prowadzone  przez Instruktorów
• Obowiązuje własny sprzęt

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.

• rozwija się siła i wytrzymałość ramion,

• łatwość wchodzenia na wzgórza,

• spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,

• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,

• redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,

• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.