Ćwicz razem z nami!! Fitness dla pań !!!

Każdy dobrze wie, że sport to zdrowie. Jeśli nasz ochotę popracować nad swoją kondycja fizyczną oraz sylwetką, nabrać energii a przede wszystkim dobrze się bawić to zapraszamy właśnie CIEBIE na zajęcia Fitness.

Zapewniamy bardzo intensywny fitness poprowadzony przez profesjonalistów.

Pierwsze zajęcia odbędą się w poniedziałek 3 września 2012 r.  na Hali Sportowej w Węgierskiej Górce.

W programie zajeć znajdziemy:

Zajęcia FITNESS STEP

Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. Trening ten wpływa korzystnie na układ krwionośny, przy stosunkowo małym obciążeniu (przy odpowiedniej technice). Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu

ZUMBA

taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness

ĆWICZENIA NA BRZUCH, UDA I POŚLADKI

PILATESS

System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Koszt spotkania 10 zł. Istnieje możliwość wykupu karnetu na 8 spotkań (70zł)

Zajęcia z Panią Agatą Sapińską

poniedziałek 19.00 – 20.00 PILATES

20.00 – 21.00 FITNESS STEP

wtorek 19.00 – 20.00 ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki

20.00 – 21.00  ZUMBA

środa 19.00 – 20.00 PILATES

20.00 – 21.00 FITNESS STEP

czwartek 19.00 – 20.00  ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki

20.00 – 21.00 ZUMBA

zajęcia z Panią Iwoną Pawełczyk

wtorek              18.00-19.00 FITNESS STEP

czwartek          18.00-19.00 FITNESS STEP

zajecia z Panią Agnieszką Wacławek

środa                 18.00      FITNESS SENIOR

Zapraszamy !!!